¿Está buscando una manera de tener 30 días de comidas vegetarianas Keto planificadas y listas para preparar? Si es así, ¡estás de suerte! Hemos reunido 30 deliciosas recetas de Keto que lo ayudarán a preparar una comida Keto todos los días.
Aquí encontrará algunas recetas de desayuno cetogénico, así como almuerzos y cenas bajos en carbohidratos. ¡Y mantén los ojos bien abiertos para ver un par de postres Keto “extra” que también agregaremos a la mezcla!
Estas recetas son una forma súper simple de planificar comidas fácilmente y mantenerse al día con su K
30 días de comidas keto vegetarianas
La gran parte de todas estas recetas Keto es que son muy simples de hacer. ¡Y qué gran sentimiento es saber que tienes al menos una comida increíble que puedes cocinar diariamente durante los próximos treinta días!
RELACIONADO: UNA DIETA KETO PERSONALIZADA A MEDIDA DE SUS REQUISITOS
Día 1: Rollos de canela cetogénicos con glaseado de queso crema
¿Quién dice que no puedes empezar el día con un delicioso rollo de canela? Este desayuno cetogénico prueba que la teoría está equivocada una y otra vez.
Día 2: Macarrones con Queso y Coliflor Keto
¡El hecho de que esté viviendo el estilo de vida cetogénico no significa que deba renunciar al delicioso sabor de los deliciosos macarrones con queso!
Día 3: Espárragos asados al horno con hierbas de limón
Si se pregunta si esto es una comida por sí sola, ¡puede serlo! Solo agregue algunas raciones adicionales y obtendrá una comida ligera y sabrosa.
Relacionado: PLAN DE COMIDAS KETO VEGETARIANO DE 7 DÍAS
Relacionado: 10 de las mejores recetas de chaffle
Día 4: Quiche de calabacín sin corteza y queso
No hay muchas otras recetas que tengan un sabor increíble como esta simple receta cetogénica.
Día 5: Arroz de coliflor con champiñones y espinacas bajo en carbohidratos
Es asombroso como
Día 6: Bok Choy y Snow Peas Saute
¡Solo espera a probar esta sencilla receta de salteado! El crujido y el sabor se combinan perfectamente.
POSTRE KETO ADICIONAL: Empanadas de menta cetogénica
¡Estos simples postres son tan refrescantes y sabrosos! Si bien son ideales para cualquier momento del día, son perfectos para limpiar el paladar después de una buena comida.
Relacionado: 12 recetas fáciles de Keto Crockpot
Día 7: Tortas de brócoli fritas
¿Quién dice que no se puede cocinar el brócoli de más de una forma? Este método de fritura es único y delicioso.
Día 8: Inferno de macarrones con espinacas cetogénicas sin cereales
Agregue un poco de sabor y especias a su comida con este sencillo plato. ¡Apuesto a que no puedes tomar solo un bocado!
Día 9: Nabos asados Keto
¡Comer un plato de nabos asados es realmente bueno! Pueden ser una guarnición o una comida completa abundante.
POSTRE KETO ADICIONAL: Brownies cetogénicos con especias de calabaza
La especia de calabaza no tiene por qué ser estacional. Puedes inventarlos fácilmente durante todo el año.
Día 10: Muffins de queso crema de arándanos
Estos muffins están llenos de arándanos y son una forma suave y cremosa de comenzar el día.
Relacionado: Cómo hacer Keto con un presupuesto
Día 11: Keto Pumpkin Alfredo Bake
Esta receta cetogénica es dulce y fácil de hacer. Podrías comer esto fácilmente durante las horas de la mañana o incluso más tarde durante el día.
Día 12: Salteado de tofu con ajo y jengibre
¡Esta receta de tofu es deliciosa! Cada bocado es sabroso y lleno de esa combinación de ajo y jengibre.
Día 13: Cazuela De Coliflor Keto
¡Esta abundante cazuela no le permitirá a nadie saber que en realidad está comiendo puré de coliflor y verduras!
Día 14: Sopa de brócoli y queso cheddar
¡Prepárate para disfrutar tazón tras tazón de esta deliciosa y cremosa sopa!
Día 15: Cazuela De Espinacas Y Verduras Salteadas
Carga las espinacas con esta sencilla receta de cazuela. Es una excelente manera de alimentar su cuerpo con buena comida.
POSTRE KETO ADICIONAL: Galletas de mantequilla de maní Keto
No se pierda estas buenas galletas crujientes. Perfecto para un bocadillo rápido para llevar.
Día 16: Panqueques de Ricotta y Almendras
Estos panqueques cetogénicos son la manera perfecta de comenzar tu día. ¡Tan simple y delicioso!
Día 17: Pasta Alfredo Keto con Ajo y Aceitunas
Realmente ni siquiera extrañará el sabor de los fideos una vez que prepare este sencillo plato. Los sabores están fuera de esto
Relacionado: Recetas de ensaladas bajas en carbohidratos y cetogénicas
Día 18: Relleno de Acción de Gracias con arroz y coliflor
¡Una gran receta para hacer que su Acción de Gracias sea sabrosa y memorable también!
Día 19: Panqueques Keto Low Carb
No dejes pasar esta receta … ¡y asegúrate de no olvidar agregar el ingrediente secreto!
Día 20: Muffins de proteína de remolino de canela Keto
¡Qué gran receta para comenzar el día! Lleno de proteínas, te encantará tenerlos a mano para tomar cuando necesites algo dulce y sabroso.
POSTRE KETO ADICIONAL: Corteza de semilla de calabaza y chocolate
¡Este es el bocadillo de otoño perfecto que anhelarás durante todo el año!
Día 21: Buñuelos de coliflor fáciles
Puede que no encuentre una receta vegetariana tan sencilla de hacer
Día 22: Keto Noatmeal Creme Brulee
No te olvides de este delicioso
Día 23: Calabacín al curry con tomates
Si está buscando una forma sencilla de disfrutar de ese sabor a curry, ¡esta es la receta para usted!
Día 24: Judías verdes con parmesano asadas al horno
Esta podría ser una de mis comidas favoritas para hacer. ¡Son crujientes y tienen mucho sabor!
POSTRE DE KETO ADICIONAL: Muffins de semilla de amapola con limón y keto
¡Son tan buenos como un postre simple! Dulces y simples, son fáciles de preparar en una tarde para disfrutar más tarde en el día.
Día 25: Sopa de tomate ceto fácil
Quien no ama a un lindo
Relacionado: 7 beneficios de una dieta cetogénica
Día 26: sopa de coliflor harissa marroquí
¡Esta receta de sopa es tan simple porque la olla eléctrica lo hace todo por ti! Volver a casa después de un largo día y cenar esperándote suena increíble.
Día 27: Keto Granola
¡Esta receta es tan buena! Simplemente agregue un poco de leche de almendras y obtendrá un dulce para el desayuno.
Día 28: Waffles Veganos Keto
Comienza tus mañanas con algunos de estos gofres.
Día 29: Palak Paneer
Este es un plato popular de la India que tiene un sabor increíble. Además, ¡lo cocinas directamente en tu olla instantánea!
Día 30: Pastel de calabaza Panna Cotta
Si bien esto es técnicamente un «postre», algunos días, solo necesitamos un buen regalo para pasar el día. Esto hace eso y mucho más. Su textura y sabor están fuera de este mundo.
Y ahí lo tienes. 30 días de comidas y recetas keto vegetarianas que puedes cocinar fácilmente en muy poco tiempo. Desde el desayuno hasta el postre, ¡hay algo aquí que puede disfrutar fácilmente todos los días!
¿Tiene una comida keto vegetariana favorita de la lista anterior que no puede esperar para hacer?
QUIERO PERDER PESO, PERO NO SABE POR DÓNDE EMPEZAR?
Si la dieta cetogénica no es para ti, puedes probar esto Nuevo producto revolucionario para perder peso ¡Una excelente manera de quemar grasa rápidamente de una manera científicamente probada sin ningún ejercicio!
Denver, Colorado, EE. UU. – 1 de octubre de 2019 – Las personas que luchan por perder peso ahora tienen una opción más fácil y científicamente probada para romper el ciclo de aumento de peso y perder kilos no deseados: Leptitox. Sonya Rhodes acaba de anunciar el lanzamiento de un nuevo producto para bajar de peso.
Está programado para distribución mundial a partir de octubre de 2019 y espera cambiar la industria de las dietas.
Residencia en investigación respaldada por la ciencia Sobre el tema subestimado y previamente encubierto de la resistencia a la leptina, los suplementos totalmente naturales contienen hierbas poderosas, vitaminas y aminoácidos selectos para armar al cuerpo con la capacidad de combatir y revertir la resistencia a la leptina, la causa del aumento de peso y la obesidad.