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¿Está buscando una manera de tener 30 días de comidas vegetarianas Keto planificadas y listas para preparar? Si es así, ¡estás de suerte! Hemos reunido 30 deliciosas recetas de Keto que lo ayudarán a preparar una comida Keto todos los días.

Aquí encontrará algunas recetas de desayuno cetogénico, así como almuerzos y cenas bajos en carbohidratos. ¡Y mantén los ojos bien abiertos para ver un par de postres Keto “extra” que también agregaremos a la mezcla!

Estas recetas son una forma súper simple de planificar comidas fácilmente y mantenerse al día con su Keto dieta.

30 días de comidas keto vegetarianas

La gran parte de todas estas recetas Keto es que son muy simples de hacer. ¡Y qué gran sentimiento es saber que tienes al menos una comida increíble que puedes cocinar diariamente durante los próximos treinta días!

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Día 1: Rollos de canela cetogénicos con glaseado de queso crema

¿Quién dice que no puedes empezar el día con un delicioso rollo de canela? Este desayuno cetogénico prueba que la teoría está equivocada una y otra vez.

Día 2: Macarrones con Queso y Coliflor Keto

¡El hecho de que esté viviendo el estilo de vida cetogénico no significa que deba renunciar al delicioso sabor de los deliciosos macarrones con queso!

Día 3: Espárragos asados ​​al horno con hierbas de limón

Si se pregunta si esto es una comida por sí sola, ¡puede serlo! Solo agregue algunas raciones adicionales y obtendrá una comida ligera y sabrosa.

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Día 4: Quiche de calabacín sin corteza y queso

No hay muchas otras recetas que tengan un sabor increíble como esta simple receta cetogénica.

Día 5: Arroz de coliflor con champiñones y espinacas bajo en carbohidratos

Es asombroso como muy cocido ¡la coliflor tiene la misma textura y sabor que el arroz!

Día 6: Bok Choy y Snow Peas Saute

¡Solo espera a probar esta sencilla receta de salteado! El crujido y el sabor se combinan perfectamente.

POSTRE KETO ADICIONAL: Empanadas de menta cetogénica

¡Estos simples postres son tan refrescantes y sabrosos! Si bien son ideales para cualquier momento del día, son perfectos para limpiar el paladar después de una buena comida.

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Día 7: Tortas de brócoli fritas

¿Quién dice que no se puede cocinar el brócoli de más de una forma? Este método de fritura es único y delicioso.

Día 8: Inferno de macarrones con espinacas cetogénicas sin cereales

Agregue un poco de sabor y especias a su comida con este sencillo plato. ¡Apuesto a que no puedes tomar solo un bocado!

Día 9: Nabos asados ​​Keto

¡Comer un plato de nabos asados ​​es realmente bueno! Pueden ser una guarnición o una comida completa abundante.

POSTRE KETO ADICIONAL: Brownies cetogénicos con especias de calabaza

La especia de calabaza no tiene por qué ser estacional. Puedes inventarlos fácilmente durante todo el año.

Día 10: Muffins de queso crema de arándanos

Estos muffins están llenos de arándanos y son una forma suave y cremosa de comenzar el día.

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Día 11: Keto Pumpkin Alfredo Bake

Esta receta cetogénica es dulce y fácil de hacer. Podrías comer esto fácilmente durante las horas de la mañana o incluso más tarde durante el día.

Día 12: Salteado de tofu con ajo y jengibre

¡Esta receta de tofu es deliciosa! Cada bocado es sabroso y lleno de esa combinación de ajo y jengibre.

Día 13: Cazuela De Coliflor Keto

¡Esta abundante cazuela no le permitirá a nadie saber que en realidad está comiendo puré de coliflor y verduras!

Día 14: Sopa de brócoli y queso cheddar

¡Prepárate para disfrutar tazón tras tazón de esta deliciosa y cremosa sopa!

Día 15: Cazuela de espinacas y verduras salteadas

Carga las espinacas con esta sencilla receta de cazuela. Es una excelente manera de alimentar su cuerpo con buena comida.

POSTRE KETO ADICIONAL: Galletas de mantequilla de maní Keto

No se pierda estas buenas galletas crujientes. Perfecto para un bocadillo rápido para llevar.

Día 16: Panqueques de Ricotta y Almendras

Estos panqueques cetogénicos son la manera perfecta de comenzar tu día. ¡Tan simple y delicioso!

Día 17: Pasta Alfredo Keto con Ajo y Aceitunas

Realmente ni siquiera extrañará el sabor de los fideos una vez que prepare este sencillo plato. Los sabores están fuera de esto world!

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Día 18: Relleno de Acción de Gracias con arroz y coliflor

¡Una gran receta para hacer que su Acción de Gracias sea sabrosa y memorable también!

Día 19: Panqueques Keto Low Carb

No dejes pasar esta receta … ¡y asegúrate de no olvidar agregar el ingrediente secreto!

Día 20: Muffins de proteína de remolino de canela Keto

¡Qué gran receta para comenzar el día! Lleno de proteínas, te encantará tenerlos a mano para tomar cuando necesites algo dulce y sabroso.

POSTRE KETO ADICIONAL: Corteza de semilla de calabaza y chocolate

¡Este es el bocadillo de otoño perfecto que anhelarás durante todo el año!

Día 21: Buñuelos de coliflor fáciles

Puede que no encuentre una receta vegetariana tan sencilla de hacer como éste. Además, tiene mucho sabor.

Día 22: Keto Noatmeal Creme Brulee

No te olvides de este delicioso harina plato para el desayuno! ¡Simple y fácil de preparar!

Día 23: Calabacín al curry con tomates

Si está buscando una forma sencilla de disfrutar de ese sabor a curry, ¡esta es la receta para usted!

Día 24: Judías verdes con parmesano asadas al horno

Esta podría ser una de mis comidas favoritas para hacer. ¡Son crujientes y tienen mucho sabor!

POSTRE DE KETO ADICIONAL: Muffins de semilla de amapola con limón y keto

¡Son tan buenos como un postre simple! Dulces y simples, son fáciles de preparar en una tarde para disfrutar más tarde en el día.

Día 25: Sopa de tomate ceto fácil

Quien no ama a un lindo tazón grande de sopa de tomate caliente? ¡Es fácil de hacer y adictivo para comer!

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Día 26: sopa de coliflor harissa marroquí

¡Esta receta de sopa es tan simple porque la olla eléctrica lo hace todo por ti! Volver a casa después de un largo día y cenar esperándote suena increíble.

Día 27: Keto Granola

¡Esta receta es tan buena! Simplemente agregue un poco de leche de almendras y obtendrá un dulce para el desayuno.

Día 28: Waffles Veganos Keto

Comienza tus mañanas con algunos de estos gofres. broma La receta suena bastante bien si me preguntas. Dulces y deliciosos, incluso a los que no son veganos o vegetarianos les gustarán.

Día 29: Palak Paneer

Este es un plato popular de la India que tiene un sabor increíble. Además, ¡lo cocinas directamente en tu olla instantánea!

Día 30: Pastel de calabaza Panna Cotta

Si bien esto es técnicamente un «postre», algunos días, solo necesitamos un buen regalo para pasar el día. Esto hace eso y mucho más. Su textura y sabor están fuera de este mundo.

Y ahí lo tienes. 30 días de comidas y recetas keto vegetarianas que puedes cocinar fácilmente en muy poco tiempo. Desde el desayuno hasta el postre, ¡hay algo aquí que puede disfrutar fácilmente todos los días!

¿Tiene una comida keto vegetariana favorita de la lista anterior que no puede esperar para hacer?

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